- Etes-vous exigeant.e avec vous-même ? Intransigeant.e ? 

- Vous critiquez-vous souvent ? 

- Vous comparez-vous ?

- Avez-vous parfois l'impression de ne jamais faire/être assez, quels que soient vos efforts ?

- Ressentez-vous souvent le besoin de prouver votre valeur ?

- Aimez-vous la personne que vous voyez lorsque vous vous regardez dans le miroir ?  

- Vous sentez-vous incapable ? Insuffisant ? "en décalage" ?

- Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? 

- Prenez-vous le temps de reconnaître vos succès et vos avancées ?

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Notre juge intérieur nous fait souvent grandement souffrir et nous sommes souvent plus tolérants envers les autres qu'envers nous-mêmes. Et pourtant, nous sommes absolument tous imparfaits, meurtris ou blessés !

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Au cours de notre vie, aucun de nous n'échappe aux blessures, aux maladies, aux ruptures sentimentales, au deuil, aux transitions de vie difficiles et ces évènements nous plongent souvent dans un grand désespoir sous différentes formes. Face à ces épreuves, notre premier réflexe est souvent de nous endurcir, de construire une carapace pour ne plus souffrir. Mais à force de vouloir nous protéger, nous  finissons par nous couper de nous-mêmes, des autres et du monde.

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C'est précisément dans ces moments difficiles que s'offre pourtant,  une occasion en or, nous permettant de connecter à ce qu'il y a de plus solide et vivant en nous et à trouver des ressources et une force que nous n'aurions jamais soupçonné.

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Une possibilité, une voie s'offre alors à nous, celle de s'enraciner profondément dans cette vie, dans notre vie, en réinvestissant notre corps comme un lieu d’accueil et de stabilité. Cet enracinement apporte clarté, présence, confiance et nous permet de prendre des décisions alignées, d'accueillir ce qui vient avec douceur et d'aimer mieux, avec plus d'authenticité. Et cela commence par tisser un lien profond, intime et bienveillant à nous-même.

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Au fond, il y a en nous un enfant que nous n'avons pas toujours rencontré et qui n'a pas toujours été reconnu ou autorisé à être pleinement lui-même. Cet enfant intérieur, porteur de nos blessures mais aussi de notre lumière, attend notre bienveillance -  C'est en accueillant notre partie vulnérable et en nous offrant un espace d'amour inconditionnel que nous pouvons amorcer un profond changement.

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Durant le stage "S'aimer", il s'agit donc de cultiver la douceur et la tendresse envers nous-mêmes, de développer notre force et nos ressources en bâtissant une construction intérieure, NOTRE FONDATION, sur laquelle se tenir quand tout vacille et devenir ainsi, une noblesse qui s'élève, une dignité qui se tient debout, notre priorité et notre meilleur ami. 

Ainsi, nous donnerons enfin à notre vie la chance d'être vécue depuis notre centre, et non depuis nos blessures.

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Le programme "S'aimer" - 10 séances d'1h30 à 2h- est un stage d'accueil, d'exploration et de transformation de soi au croisement de la sophrologie, de la pleine conscience et de l'E.F.T.

Accueillir & aimer ce qui est. Dans le respect de votre rythme.

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L'amour est un droit de naissance !

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​​​​Un espace pour : 

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- Faire face aux défis de la vie en apprenant à vous soutenir

- Gérer le stress & les émotions difficiles

- Mieux repérer votre dialogue intérieur négatif

- Gérer le sentiment d'échec 
- Développer vos ressources & votre force intérieure
- Reconnecter à votre corps, votre souffle et à votre cœur

- Vivre dans l'instant présent

- Apprendre à vous accepter & à vous aimer tel que vous êtes

- Prendre conscience de votre valeur

- Développer paix intérieure pour soi  et par extension dans la relation à l'autre
 

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Ce chemin que nous ferons ensemble, que vous ferez, s'inscrit dans une quête plus vaste, celle de l'âme, de votre essence profonde.  Le programme "S'aimer", c'est aussi reconnaître la beauté de votre parcours, même s'il est difficile, cheminer vers l'acceptation de ce parcours, accepter votre vulnérabilité et de votre singularité,  s'ouvrir à une dimension plus vaste de soi, au-delà de votre identité sociale, de vos conditionnements et de vos jugements.

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C' est une nouvelle aventure qui commence ! Et je me réjouis de vous accueillir & de vous  voir évoluer vers plus d'amour, de sérénité et d'authenticité!